Dieci consigli per uno stile di vita positivo

We Only Do

Sabato scorso ho postato un articolo dove segnalavo dieci piccoli goals quotidiani del tutto personali. 

Il post ha avuto un ottimo esito sia riguardo alle visite sia riguardo al fatto che ho raggiunto ogni giorno gli obiettivi prefissati: sono sulla buona strada insomma. 

Ho pensato perciò di creare un altra Top ten  sulla falsariga ma molto più generale e utile per tutti. 

Sono un po’ il compendio di tutti i consigli per uno stile di vita positivo  che i life coaching in voga predicano, li ho un po’ personalizzati ma fanno sempre bene.  

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1 - Dormite abbastanza: il corpo ha bisogno di ricostituirsi durante la notte per consentire di riprendere e affrontare in piena forma la giornata, è vitale riposare almeno 6-8 ore ogni notte. 

2 - Vedere sempre il bicchiere mezzo pieno: non è una banalità, difficilmente il mal di testa e il mal di stomaco si fanno vivi se cercate sempre di vedere il bicchiere mezzo pieno. È noto che le persone ottimiste in maniera naturale (senza essere falsi e forzature, bisogna essere ottimisti in maniera inconscia) hanno una salute migliore e godono di maggiore successo. Cercare le cose brutte vuol dire portarsele a casa. 

3 - Programmate di più la giornata, cercando di avere sempre bene in mente dove andare e cosa fare, è un buon metodo per ottimizzare il proprio tempo e dimezzare lo stress causato dal disordine e dagli inconvenienti. 

4 - Meditate ogni giorno anche se per soli dieci minuti. La meditazione vi aiuta a rilassarvi e a gestire qualsiasi stress quotidiano. Chiudete gli occhi e immaginare una bella scena, è utilissimo, infatti, visualizzare ciò che ispira, aiuta a raggiungere i vostri obiettivi. 

5 - Cercate di non subire troppo lo stress delle situazioni: assicuratevi che la vostra vita e il vostro lavoro siano equilibrati. Concedetevi un po’ di qualità ogni tanto. 

6 - Circondatevi di persone positive, sbarazzatevi di chi vi succhia energia e date il benvenuto a coloro che sono intrinsecamente buoni. 

7 - Rinnovatevi nella mente, nello spirito e nell’aspetto, senza remore e timori. 

8 - Ricordatevi di ridere, senza essere scemi. La risata è un ottimo terapeutico e rilascia endorfine, aumenta il flusso di sangue, stimola il sistema immunitario e fa sentire bene. 

9 - Evitate di aggrapparvi ai ricordi del passato, belli o brutti che siano, prendeteli come insegnamento, non come rimpianti. I rimpianti erodono dentro e ci rendono infelici. Affrontate i demoni interiori e demoliteli. 

10 -  Evitate di rimandare le cose. La vita troppo breve per non essere felici. Seguite i vostri sogni e vivete una vita piena, senza farsi condizionare.